Matkasta
Matkailutiedot
Matkan johtaja
Hotellit
Monte GordoPortugalin juoksuviikko syksyllä 2026
On jälleen kerran aika pukea juoksukengät jalkaan syksyn suosittua juoksuviikkoamme varten! Rakennamme tuttua ohjelmaa ja luomme juoksemisen iloa yhdessä kokeneiden valmentajiemme kanssa. Yhdessä profiileidemme Anders Szalkain ja Mustafa Mohamedin sekä 10-15 juoksuvalmentajan kanssa tarjoamme nopeusryhmiä kaikille tasoille. Tule mukaan ja jaa juoksemisen ilo!
Saat upeita juoksulenkkejä, älykkäitä tekniikkavinkkejä, nopeita intervalleja, hyödyllistä mäkiharjoittelua ja upeita näkymiä rannikon solassa. Joka päivä kohtaamme myös auringon aamulenkillä kilometrin mittaisella rannalla. Sinulle tarjotaan myös monenlaista muuta harjoittelua, kuten joogaa ja erilaisia voima- ja kuntotunteja.
Monte Gordo tarjoaa monia mitattuja juoksureittejä luonnonsuojelualueella, rannalla ja maanteitä pitkin. Aivan hotellimme ulkopuolella alkaa luonnonsuojelualue, jonka kumpuilevat metsäpolut sopivat erinomaisesti juoksemiseen. Luonnonsuojelualue rajoittuu lännessä Monte Gordoon, idässä Vila Real de San Antónioon ja Espanjaan, etelässä rantaan ja Atlantin valtamereen. Kilometrin mittainen ranta soveltuu hyvin myös erityyppisiin juoksulajeihin, kuten etäisyys-, intervalli- ja nopeusjuoksuun. Joen nousu- ja laskuveden ansiosta ranta on tiivis, ja juoksukokemusta parantaa entisestään minimaalinen kaltevuus.
Ei ole epätavallista, että ihmiset, jotka eivät olleet innostuneita juoksemisesta ennen matkaa, lähtevät Monte Gordosta innokkaina juoksijoina!
Lomakohteet tarjoavat tietysti muutakin kuin liikuntamahdollisuuksia. Joskus on ihanaa vain rentoutua ja nauttia auringosta, rannasta ja hyvästä ruoasta. Mikset käyttäisi tilaisuutta hyväkseni ja vuokraisi pyörää ja tutustuisi alueeseen omin päin? Alueella on runsaasti kauniita luontoalueita, viehättäviä rantaravintoloita ja upea ranta, joka kutsuu pitkille, rentouttaville kävelyretkille. Uskomme tasapainoiseen elämään, elämän hyvistä asioista nauttimiseen ja samalla terveyden edistämiseen.
Matkailutiedot
Oppaamme
Tälle matkalle ei ole määrätty ohjaajia.
Ohjelmaesimerkki (syksystä 2025 alkaen)
Koulutusohjelma (esimerkki)
Lauantai 10 Lokakuun
- 11:00-20:00 Saapuvien määrä noin
- 15:00 Shakeout run – kokoontuminen Dunamarin ulkopuolella
- 16:30 Ydin – Plankan
Sunnuntai 11 Lokakuun
- 07:30 Aamulenkki/kävely 30 min + liikkuvuus 15 min
- 07:30 Jooga – Pieni harjoitussali
- 10:00 Tervetulokokous, jota seuraa kierros – Konferenssi
- 11:30 HIIT – Nurmialue
- 11:30 Ydin – Plankan
- 15:00 Zumba – Plankan
- 15:00 Harkkofysiikka – Suuri harjoitussali
- 15:00 Kiertoharjoittelu – Häkit
- 16:15 Juoksu/lämmittelymatka, juoksuharjoittelu ja juoksuvoima
- 17:45 YinYoga juoksijoille – Suuri harjoitussali
- 20:30 Seurustele lasten kanssa Dunamar-hotellissa
Maanantai 12 Lokakuun
- 07:30 Aamulenkki/kävely 30 min + liikkuvuus 15 min
- 07:30 Jooga – Pieni harjoitussali
- 10:00 Juoksu/20 km kynnysjuoksu ”Castro Marimin kierroksella” eri nopeusryhmissä tai 8 km läntinen metsä, jossa on nopeuselementti.
- 10:15 Voimistelu – Plankan
- 11:45 Kiertoharjoittelu – Häkit
- 11:45 Ydin – nurmialue
- 15:00 Afro/Latino – Plankan
- 15:00 Rantafysiikka – Strand/Buren
- 15:00 Kettlebells – Nurmialue
- 16:15 Juoksu/etäisyysjuoksu ”palautuminen” noin 30 min eri nopeusryhmissä.
- 17:15 Jooga/jumppa juoksijoille – Pieni harjoitussali
- 20:00 Luento – Konferenssi
Tiistai 13 Lokakuun
- 07:30 Aamulenkki/kävely 30 min + liikkuvuus 15 min
- 07:30 Jooga – Pieni harjoitussali
- 10:15 HIIT – Nurmialue
- 10:15 Liikkuvuus juoksijoille – Plankan
- 11:30 Flowtankpass – Rannat
- 11:30 Harkkofysiikka – Suuri harjoitussali
- 11:30 Zumba – Plankan
- 15:00 Juoksu/lyhyet intervalliharjoitukset radalla
- 17:00 After Run – Rantabaari
Keskiviikko 14 Lokakuun
- 09:00 Juoksu/Pitkä juoksu Odeleitessa 10-14 km + alt run kotiin 28 km, jossa kaksi kahvipysähdystä.
- 10:15 Harkkofysiikka – Suuri harjoitussali
- 11:30 Afro/Latino – Plankan
- 15:30 Kiertoharjoittelu – Häkit
- 15:30 Ydin – nurmialue
- 16:30 YinYoga juoksijoille – Pieni harjoitussali
- 17:30 After Run ja Q&A Dunamarin baarissa
Torstai 15 Lokakuun
- 07:00 Aamulenkki 35-40 min
- 07:45 Jooga – Suuri harjoitussali
- 10:15 HIIT – Plankan
- 10:15 Kettlebells – Pieni harjoitussali
- 10:15 Zumba – Plankan
- 11:30 Rantafysiikka – Strand/Buren
- 11:30 Liikkuvuus juoksijoille – Nurmipinta
- 15:00 Flowtankpass – Rannat
- 15:00 Voimistelu – Plankan
- 16:15 Juoksu/intervalli tikkaat levon kanssa
- 17:45 Jooga/jumppa juoksijoille – Pieni harjoitussali
- 20:30 Luento: Prehab – juoksuvammat Hassen kanssa – Konferenssi
Perjantai 16 Lokakuun
- 08:30 Kustpasset – 3 vaihtoehtoa. 1) Polku 15 tai 8 km. 2) Polku pyöreä näköaloilla 5,4 km. 3) Suoraan kylään ja näköalojen lenkki tai kävely.
- 14:30 Paluumatka bussilla
- 16:30 Ydin – nurmialue
- 16:30 Joogan palautumisistunto – Plankan
- 20:30 Mingle ja kuplat diaesityksen kanssa – Konferenssi
- Disco-ilta Silent Discon kanssa – Konferenssi
Lauantai 17 Lokakuun
- 07:00 Tehokävely/kävely 30 min
- 07:00 Jooga – Pieni harjoitussali
- 09:00 Juoksu niille osallistujille, jotka lähtevät kotiin myöhään / etäisyyspassi
Program
Hotellimme
Hotel Apartamento Dunamar
Dunamar sijaitsee erinomaisella paikalla suoraan rannalla, josta on oma sisäänkäynti ja uloskäynti rannalle ja rantakadulle.
Alcazar Hotel & SPA
Alcazar sijaitsee erinomaisella paikalla lähellä luonnonsuojelualuetta, jossa on upeita kävely- ja juoksureittejä, ja vain 350 metrin päässä on kilometrin mittainen ranta. Ravintolat, kaupat ja Monte Gordon pieni keskusta ovat lähellä.
Prime Energize Hotel
Prime Energize Hotel on hiljattain (2017) avattu hotelli, jossa on 105 raikasta ja modernia huonetta. Tunnelma on nuori, moderni ja ystävällinen.
Tämän matkan esittelee
Katso kaikki juoksulomat
12 kesä 2026
Adidas Stockholm Marathon
Haaveiletko Tukholman maratonista? Springtime Travelin kanssa saat enemmän kuin pelkän kilpailunumeron – saat täydellisen juoksukokemuksen.
Antarctica Marathon® & Half Marathon
Osallistu Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two -retkikuntaan, joka on eksklusiivinen retkikunta.
Bank of America Chicago Marathon
Tule Yhdysvaltain kolmanneksi suurimpaan kaupunkiin ja juokse yksi maailman tunnetuimmista maratonista.
Juhlallinen juoksukokemus
Beaujolais-viinimaraton (42/21/13 km)
Beaujolais-maraton ei ole pelkkä kilpailu – se on juhlaa keholle ja sielulle.
Buenos Airesin Marathon
Varmista paikkasi yhdellä Latinalaisen Amerikan tehokkaimmista maratonista.
Cardiff Half Marathon
Juokse Cardiffin puolimaraton ja tutustu kaupunkiin, jossa historia kohtaa modernin sykkeen.
Copenhagen Half Marathon
Haluatko juosta läpi yhden Euroopan vilkkaimmista ja viehättävimmistä kaupungeista?
EDP Lissabonin Half Marathon
EDP Lisbon Half Marathon on unohtumaton juoksukokemus yhdessä Euroopan vilkkaimmista pääkaupungeista.
UUTUUS!
EDP Lissabonin Marathon
Juokse Lissabonin maraton, joka on nopea ja suhteellisen helppo rata, jossa on tasaisia osuuksia rannikolla ja joella.
Generali Berlin Half Marathon
Juokse nopea, tunnelmallinen ja ikimuistoinen puolimaraton.
Generali Prague Half Marathon
Juokse läpi yhden Euroopan parhaiten säilyneistä pääkaupungeista.
Honolulu Marathon
Koe kolme ikonista kohdetta yhdellä matkalla: San Francisco, Honolulu ja Los Angeles.
UUTUUS!
La Parisienne ♀️
La Parisienne on yksi Ranskan suurimmista urheilutapahtumista, joka on omistettu yksinomaan naisille. Joka vuosi kilpailu on houkutellut tuhansia osallistujia ainutlaatuiseen…
UUTUUS!
London – The Big Half
Haluatko juosta läpi yhden Euroopan klassisimmista kaupungeista?
UUTUUS!
Mainova Frankfurt Marathon
Haaveiletko juoksevasi yhden Euroopan nopeimmista ja parhaiten järjestetyistä maratonista? Nyt sinulla on tilaisuus osallistua inspiroivalle juoksumatkalle Frankfurtin maratonille – täydellinen…
Médoc Marathon
Varmista paikkasi vuodeksi 2026! Voit valita joko täyden paketin, joka sisältää lennot, tai puolikkaan paketin, jossa varaat itse lentosi.
Paris Marathon
Pariisin maraton on eeppinen kilpailu, joka kulkee kaupungin ikonisten maamerkkien läpi.
Patagonia Running Festival (50k/42k/21k/10k/5k)
Etelä-Amerikan pohjukassa sijaitseva Patagonia on syrjäinen, karu, henkeäsalpaavan kaunis ja taatusti hengästyttää.
Portugalin juoksuviikko syksyllä 2026
On aika pukea juoksukengät jalkaan jälleen syksyn suosittua juoksuviikkoamme varten! Tule jakamaan juoksemisen ilo kanssamme!
UUTUUS!
RNR Madrid Marathon
Madridin maraton on energinen juoksukokemus yhdessä Euroopan vilkkaimmista pääkaupungeista. Monipuolinen rata kulkee Madridin ikonisten katujen, suurten bulevardien, historiallisten rakennusten ja…
Uusi!
Rome Marathon
Koe maratonjuoksu kaupungin nähtävyyksien ohi.
WMM-ehdokas 2027
Sanlam Cape Town Marathon
Ehdokas Abbott World Marathon Majors -kilpailuun. Kilpailu esittelee Kapkaupunkia parhaimmillaan.
WMM-ehdokas 2027
Shanghai Marathon
Ehdokas Abbott World Marathon Majors -kilpailuun. Juokse yhdessä maailman dynaamisimmista kaupungeista.
TCS London Marathon
Yksi maailman arvostetuimmista ja nopeimmista kilpailuista.