Kokonaisvaltainen fyysinen harjoittelu, urheilullinen ja vaativa, mutta pehmeä ja tasapainoinen!
Tavoitteena on käyttää kehoa yhtenä kokonaisuutena mahdollisimman laajoissa ja pitkissä lihas- ja sidekudosketjuissa toiminnallisissa, anatomisissa liikkeissä. Harjoitellaan paljain jaloin joogamatolla ilman välineitä. Sopii sinulle, joka pidät treenistä, joka ”tuntuu”, haluat kokeilla jotain uutta ja nautit myös liikkuvuuden haasteista. Ihanteellinen sinulle, joka haluat tuoda uutta virtaa treeniisi.