Zonträning on suunniteltu inspiroivaan voimaharjoitteluun. Harjoittelutilassa on 4 vyöhykettä ja niille omat välineet. Zonträning-harjoittelun erityispiirre on, että pääset uppoutumaan omaan harjoittelukuplaan ja treenaamaan omassa tahdissa. Valmentajat kannustavat ja opastavat sinua siinä, miltä harjoituksen tulisi tuntua ja mikä on kunkin harjoituksen tarkoitus.