Harjoittelu on yksinkertaista ja tehokasta: käytössä on barbell, vauhdikas musiikki ja selkeät ohjeet, ja voit säätää kuormitusta itsellesi sopivaksi. 

Skivstångsfysissä haastamme itsemme perusharjoituksilla, kuten maastavetolla, kyykkyllä ja soutuliikkeellä, mutta myös vapaammilla liikkeillä, kuten lattiasta kattoon -liikkeellä ja tempulla. Niiden välissä vahvistamme kuntoamme kehonpainoharjoituksilla, jotka haastavat sekä voimaa että kestävyyttä. 

Valmistaudu koko kehoa treenaavaan, energiseen treeniin.