Inspiraatio on peräisin baletista, toiminnallisesta harjoittelusta ja joogasta.

Tavoitteena on parantaa voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta sekä kehittää kehonhallintaa ja ryhtiä. Tämä on myös tehokas lisä muihin harjoituksiin, joita harrastat, eikä sinun tarvitse olla aiemmin harrastanut balettia tai joogaa.