Tämä harjoitus vahvistaa vartalon lihaksia. Core-harjoituksessa keskitytään vahvistamaan alueita, jotka ovat yleensä heikoimpia, kuten vatsaa, selkää, rintakehää, pakaroita ja tasapainoa. Harjoitus on tarkoitettu sinulle, joka haluat tulla vahvemmaksi ja parantaa ryhtiä ja tasapainoa.