Miten liikunta voi vahvistaa mielenterveyttämme? Voimmeko treenata stressin pois? Tässä luennossa perehdytään tieteelliseen tutkimukseen nimeltä ”Tanssiprojekti”, joka osoitti selkeitä terveysvaikutuksia stressiin liittyvistä oireista kärsivillä teini-ikäisillä tytöillä. Tulokset osoittivat, että säännöllinen paineeton tanssi paransi terveyttä ja lisäsi energiaa, vahvisti itseluottamusta, lievitti kipua ja stressiä sekä vähensi kipulääkkeiden käyttöä. Todellinen inspiraation lähde!

// Anna Duberg, terveystieteiden tohtori, tutkimusohjaaja sekä lasten- ja nuorisopsykiatrian fysioterapeutti, Örebron läänin alue. Hänen tanssiinterventiota koskevan tutkimuksensa menetelmät ovat herättäneet suurta kiinnostusta, joten nykyään Anna yhdistää tutkimustyönsä kansalliseen käyttöönottoon ja ideoiden kehittämiseen Örebron yliopistossa.