Movement Flow on tunti, jossa harjoitellaan kehonhallintaa, liikkuvuutta ja voimaa jatkuvien liikkeiden avulla.
Vauhti on rauhallinen ja hallittu, mutta se ei tarkoita, että se olisi helppoa. Tulet lämpenemään, hikoilemaan ja tuntemaan, että kehosi työskentelee – keskittyneesti ja tietoisesti.
Liikumme erilaisissa asennoissa lattialla ja seisomassa, vahvistamme koko kehon lihaksia ja avaamme alueita, jotka usein jäykistyvät istumatyön vuoksi.

Kurssi sopii kaikille tasoille.  

Et tarvitse mitään aiempaa osaamista – säädämme harjoituksen intensiteettiä hallinnan avulla, emme vauhdin.

Movement Flow on tarkoitettu sinulle, joka haluat:
– parantaa liikkuvuuttaan ja vahvistaa lihaksiaan
– parantaa kehon hallintaa
– treenata ilman stressiä ja suorituspaineita
– päästä eroon istumatyöstä

Tulet paikalle juuri sellaisena kuin olet – ja lähdet sieltä kehon kanssa, joka tuntuu elävämmältä.