Pitäisikö naisten mukauttaa harjoitteluaan kuukautiskierron mukaan parhaiden mahdollisten tulosten saavuttamiseksi? Ja vaatiiko perimenopaussi tai vaihdevuodet aivan erilaista lähestymistapaa kuin se, miten olet harjoitellut aiemmin elämässäsi? Tässä luennossa yhteiskunnallinen keskustelija ja vaikuttaja Frida Grande kertoo tärkeimmistä asioista, joita hän on oppinut parhaillaan työstämässään, naisten kuukautiskiertoa käsittelevässä kirjaprojektissa. Hän itse kärsii PMDD-taudista (premenstruaalinen dysforinen häiriö), joka on erittäin vakava PMS-muoto. Fridalle liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat olleet tärkeä lääke, jotta sairaus ei ole ottanut koko elämää haltuunsa. Siksi hän tietää tästä aiheesta nyt enemmän kuin useimmat muut.

Haluatko oppia tuntemaan kehosi paremmin ja saada enemmän tietoa siitä, miten voit toimia yhteistyössä elämän aikana tapahtuvien hormonaalisten vaihteluiden kanssa? Siinä tapauksessa tämä luento on sinulle.