Vesiharjoittelu on juuri sitä, miltä se kuulostaa: harjoittelua vedessä. Harjoittelet aktiivisesti omaa kehoasi ja käytät vettä vastuksena. Vesiurheilu on vähintään yhtä tehokasta ja monipuolista kuin maalla harjoittelu, mutta se on keholle paljon hellävaraisempaa. Vedessä painat vain 12 prosenttia kehonpainostasi. Tämä on hauskaa liikuntaa, johon kaikki todella sopivat!