Tämä joogamuoto on tarkoitettu lepoon, palautumiseen ja elinvoiman palauttamiseen. Harjoittelemme lempeästi ja varovasti muutamia yksinkertaisia asentoja, jotka antavat keholle ja mielelle mahdollisuuden rentoutua ja löytää rauhan. Sopii kaikille ja erityisesti niille, jotka ovat jäykkiä ja sanovat usein, että ”sinun pitäisi venyttää”, mutta eivät koskaan pääse siihen käsiksi. Ehkä nyt on sen aika.